Скидка · 48 часов Специальные цены только на мини-курсы Акция завершена — действуют обычные цены
48
часов
00
минут
00
секунд
пилон · pole dance · онлайн
Онлайн-курсы пилона
Максима Сидорова
Прокачай технику и чистоту сложных элементов — от базовых стоек до сальто и облётов. Выбери полный курс ПРО или отдельный мини-курс под свою цель.
Флагманский курс
Курс ПРО
Прокачай технику и чистоту более сложных элементов и комбинаций
02
Стойки из ПРО
33 урока
- Базовые и продвинутые стойки
- Контроль, баланс, безопасность
- Подводящие и вариации
- ОФП для пилонистов
- Геометрия и рычаг
03
Флаги из ПРО
41 урок
- Подготовка тела
- Разбор техники
- Подводящие, удержания, вариации
- ОФП для пилонистов
- Геометрия и рычаг
04
Перехваты из ПРО
14 уроков
- Техника, тайминг, контроль
- Безопасность и чистота выполнения
- ОФП для пилонистов
05
Спичаг из ПРО
4 урока
- Чёткая техника
- Типичные ошибки и их исправление
- ОФП для пилонистов
06
Фонжи из ПРО
8 уроков
- Подготовка
- Вариации
- Страховка
- ОФП для пилонистов
07
Прыжки из ПРО
25 уроков
- Последовательная система обучения
- Подводящие упражнения
- Техника, безопасность, уверенность
- ОФП для пилонистов
08
Сальто из ПРО
11 уроков
- Последовательная система обучения
- Подводящие упражнения
- Техника, безопасность, уверенность
- ОФП для пилонистов
09
Облёты из ПРО
Круг · маятник · флай бай
- Основа кругового облёта
- Простые формы облёта через круг
- Основа маятникового облёта
- Простые формы через маятник
- Основа и вариации Флай бай
Отзывы
Что говорят ученики
Реальные сообщения из чата курса ПРО
× ‹ ![Отзыв]()
›