Форма, осанка и гибкость
за 15-30 мин/день
для всех женщин:
До, Во время
и После Беременности
за 15-30 мин/день
для всех женщин:
До, Во время
и После Беременности
Интенсив для тебя
если ты
Заботишься о своем теле
И хочешь ввести в привычку ежедневные, короткие,
но результативные тренировки, чтобы перманентно быть в форме: иметь здоровую осанку,
упругие ягодицы и ноги,
плоский животик, избавиться от отеков на лице, боках и руках; а также
крепко спать, не беспокоиться и отлично себя чувствовать
но результативные тренировки, чтобы перманентно быть в форме: иметь здоровую осанку,
упругие ягодицы и ноги,
плоский животик, избавиться от отеков на лице, боках и руках; а также
крепко спать, не беспокоиться и отлично себя чувствовать
Восхищаешься гибкостью
И хочешь, как минимум,
иметь легкость движений всего тела,
как максимум, покорить шпагаты
и гибкость спины
иметь легкость движений всего тела,
как максимум, покорить шпагаты
и гибкость спины
Любишь комфорт и простоту
И хочешь иметь результаты
без изнурительных упражнений,
без дополнительных аксессуаров,
без траты драгоценного времени
без изнурительных упражнений,
без дополнительных аксессуаров,
без траты драгоценного времени
Результат за 14 дней тренировок, представь, что будет через полгода
Программа Интенсива
1
Эфир Точка А
1. Узнаешь о своих видимых нарушениях в осанке по своим фото До
2. Пройдешь тесты для тела, выявишь свои отклонения в движении
3. Получишь рекомендации, на что акцентировать внимание в выполнении упражнений и в быту.
2. Пройдешь тесты для тела, выявишь свои отклонения в движении
3. Получишь рекомендации, на что акцентировать внимание в выполнении упражнений и в быту.
2
Ежедневные тренировки
Твоя задача выполнять любые
из уроков, на выбор,
от 18 до 35 минут каждый день,
в любое удобное время.
На интенсиве:
1 Вводный урок
научимся дышать и работать мышцами тазового дна
5 уроков по ~35 мин
5 уроков по ~18 мин
для формы, осанки и гибкости
+ Рекомендации по здоровому питанию
из уроков, на выбор,
от 18 до 35 минут каждый день,
в любое удобное время.
На интенсиве:
1 Вводный урок
научимся дышать и работать мышцами тазового дна
5 уроков по ~35 мин
5 уроков по ~18 мин
для формы, осанки и гибкости
+ Рекомендации по здоровому питанию
3
Дополнительные уроки
2 Урока "Прощайте отеки"
2 Урока "Медитация на расслабление и исполнение желаний"
для выполнения по желанию
А также набор упражнений, которые удобно разбиты
по тематическим блокам,
для построения своих самостоятельных ленивых тренировок
+ Эфир "Как самостоятельно составить быстрые,
но эффективные тренировки
под свои цели"
2 Урока "Медитация на расслабление и исполнение желаний"
для выполнения по желанию
А также набор упражнений, которые удобно разбиты
по тематическим блокам,
для построения своих самостоятельных ленивых тренировок
+ Эфир "Как самостоятельно составить быстрые,
но эффективные тренировки
под свои цели"
4
Финальный эфир
Точка Б
Точка Б
1. Подведешь итоги и увидишь результат Интенсива по итоговым коллажам До/После,
получишь рекомендации
на будущее.
3. Самые крутые результаты поборются за денежный приз.
получишь рекомендации
на будущее.
3. Самые крутые результаты поборются за денежный приз.
Разговорчики в чате
ТАРИФЫ
ПОГРУЖЕНИЕ
9990₽
СТАРТ - 15 апреля
на 16 дней
+ доступ на 6 месяцев
на 16 дней
+ доступ на 6 месяцев
1. Вводный Эфир Точка А
(анализ тела)
2. Основные тренировки
"Изобилие тела" 10 шт
3. Поддержка и бонусы в общем чате от Насти
4. Дополнительные уроки
2 Урока "Прощайте отеки"
2 Урока "Медитация"
5. Набор видео упражнений
6. Эфир "Как самостоятельно составить быстрые, но эффективные тренировки под свои цели"
5. Финальный эфир Точка Б
(анализ результатов и рекомендации)
6. Соревнование за призовой фонд
+ Персональный разбор твоего тела
1 на 1 по видеосвязи или офлайн
с рекомендациями
+ Ответы на твои вопросы, помощь
в течение 1 месяца
+ Контрольный анализ результата
1 на 1 по видеосвязи
с рекомендациями спустя 2 месяца после 1ой встречи
(анализ тела)
2. Основные тренировки
"Изобилие тела" 10 шт
3. Поддержка и бонусы в общем чате от Насти
4. Дополнительные уроки
2 Урока "Прощайте отеки"
2 Урока "Медитация"
5. Набор видео упражнений
6. Эфир "Как самостоятельно составить быстрые, но эффективные тренировки под свои цели"
5. Финальный эфир Точка Б
(анализ результатов и рекомендации)
6. Соревнование за призовой фонд
1 на 1 по видеосвязи или офлайн
с рекомендациями
+ Ответы на твои вопросы, помощь
в течение 1 месяца
+ Контрольный анализ результата
1 на 1 по видеосвязи
с рекомендациями спустя 2 месяца после 1ой встречи
10 мест
19990₽
СТАРТ - 15 апреля
на 16 дней
+ доступ на 12 месяцев
на 16 дней
+ доступ на 12 месяцев
2 места
НА ПОВЕРХНОСТИ
(анализ тела)
2. Основные тренировки
"Изобилие тела" 10 шт
3. Поддержка и бонусы в общем чате от Насти
4. Дополнительные уроки
2 Урока "Прощайте отеки"
2 Урока "Медитация"
5. Набор видео упражнений
6. Эфир "Как самостоятельно составить быстрые, но эффективные тренировки под свои цели"
(анализ результатов
1 на 1 по видеосвязи или офлайн
с рекомендациями
+ Ответы на твои вопросы, помощь
в течение 1 месяца
1 на 1 по видеосвязи
с рекомендациями спустя 2 месяца после 1ой встречи
НА ГЛУБИНЕ
(анализ тела)
2. Основные тренировки
"Изобилие тела" 10 шт
3. Поддержка и бонусы в общем чате от Насти
4. Дополнительные уроки
2 Урока "Прощайте отеки"
2 Урока "Медитация"
5. Набор видео упражнений
6. Эфир "Как самостоятельно составить быстрые, но эффективные тренировки под свои цели"
6. Соревнование за призовой фонд
+ Персональный разбор твоего тела
1 на 1 по видеосвязи или офлайн
с рекомендациями
+ Ответы на твои вопросы, помощь
в течение 1 месяца
+ Контрольный анализ результата
1 на 1 по видеосвязи
с рекомендациями спустя 2 месяца после 1ой встречи
7990₽
СТАРТ - 15 апреля
на 16 дней
+ доступ на 6 месяцев
на 16 дней
+ доступ на 6 месяцев
~
Рассрочка от 833₽/месяц
Рассрочка от 666₽/месяц
Рассрочка от 1666₽/месяц
ЛИСТАЙ ТАРИФЫ
*не позднее 1ой недели потока
ЕСЛИ НЕ ПОНРАВИТСЯ НА КУРСЕ, ВЕРНУ ДЕНЬГИ.*
НАСТЯ СИ Твой тренер Приветствую тебя и благодарю за доверие! Кратко обо мне: 11 лет в спорте и фитнесе 10 лет преподаю Мое основное направление - Здоровый фитнес и растяжка в 3D c собственным весом (это смесь пилатеса, йоги, растяжки, фитнеса, реабилитационных и дыхательных техник, миофасциального релиза, с учетом биомеханики и работы нервной системы) Корректирую осанку Работаю с беременными Начала заниматься в 19, к 29 достигла гибкости, как у гимнастки Чемпионка России по спорту на пилоне 2019 Владею с 2018 - Онлайн-школой - Офлайн школой pole dance в Новосибирске - Мастерпис Обучила 12 преподавателей в 2022 году в данный момент обучаю еще 9 Все ссылки на мои ресурсы найдешь внизу сайта |
Ответы на вопросы
Да, интенсив подойдет и понравится каждому, независимо от уровня. Тренировки не похожи ни на классический фитнес, ни на растяжку - это Здоровый фитнес и растяжка в 3D c собственным весом (смесь пилатеса, йоги, растяжки, фитнеса, реабилитационных и дыхательных техник, миофасциального релиза, с учетом биомеханики и работы нервной системы).
В основе лежит здоровый подход, который избавит тебя от болевых ощущений, семи потов, но при этом даст видимый результат по всему телу и его функциям: форма тела, осанка и активная гибкость.
А также сделает тебя спокойнее, поможет наладить сон, разобраться в себе и поверить в себя и свои возможности.
Ну а разбор тела - это вообще отправная точка для любых занятий, если хочешь иметь результаты, а не тратить много времени впустую.
В основе лежит здоровый подход, который избавит тебя от болевых ощущений, семи потов, но при этом даст видимый результат по всему телу и его функциям: форма тела, осанка и активная гибкость.
А также сделает тебя спокойнее, поможет наладить сон, разобраться в себе и поверить в себя и свои возможности.
Ну а разбор тела - это вообще отправная точка для любых занятий, если хочешь иметь результаты, а не тратить много времени впустую.
Не просто можно, но и нужно. Если ты уже прошла первый триместр и/или не имеешь никаких ограничений от своего врача.
Начинать занятия после рождения можно сразу, как получишь разрешение от врача, тренировки мягкие и скорее всего не придется ждать и месяца, чтобы начать восстановление.
Тренировки интенсива я записывала во время моей беременности, проходила специальное обучение, чтобы обезопасить себя и моих беременных учениц или уже мамочек от негативных последствий неправильных тренировок, а главное - помочь телу и организму пережить этот период легко и с удовольствием.
Начинать занятия после рождения можно сразу, как получишь разрешение от врача, тренировки мягкие и скорее всего не придется ждать и месяца, чтобы начать восстановление.
Тренировки интенсива я записывала во время моей беременности, проходила специальное обучение, чтобы обезопасить себя и моих беременных учениц или уже мамочек от негативных последствий неправильных тренировок, а главное - помочь телу и организму пережить этот период легко и с удовольствием.
Оплачивай с выключенным VPN! Если не получается оплатить на сайте, пиши мне в соц.сетях, все они внизу сайта, или в телеграм @na_stasia_si
Можно и нужно, если они не в активной стадии, фазе обострения. Проблемным зонам жизненно необходимо получать питание, а для этого необходимо здоровое движение, чем мы и занимаемся на интенсиве.
Под сильные желания, всегда находятся средства!
Ты можешь воспользоваться рассрочкой без переплат на 3,4,6 и 12 месяцев от Тинькофф или Всегда Да. Она оформляется онлайн, быстро и легко, всего за пару минут!
Для меня это невыгодно, я плачу большие проценты по рассрочке за учеников.
Я хочу, чтобы каждый смог принять участие и получить классные результаты.
ЕСЛИ НЕ ПОНРАВИТСЯ НА ИНТЕНСИВЕ, ВЕРНУ ДЕНЬГИ.*
*не позднее 1ой недели потока
Ты можешь воспользоваться рассрочкой без переплат на 3,4,6 и 12 месяцев от Тинькофф или Всегда Да. Она оформляется онлайн, быстро и легко, всего за пару минут!
Для меня это невыгодно, я плачу большие проценты по рассрочке за учеников.
Я хочу, чтобы каждый смог принять участие и получить классные результаты.
ЕСЛИ НЕ ПОНРАВИТСЯ НА ИНТЕНСИВЕ, ВЕРНУ ДЕНЬГИ.*
*не позднее 1ой недели потока
Click to order