PROкач гибкости
Урок 1. Продольные шпагаты и балансы.
Урок 2. Поперечный шпагат и балансы.
Урок 3. Мостики и коробочки.
Урок 4. Красивые, сильные ноги и стопы.
Урок 5. Корзиночки и затяжки.
Урок 6. Складки, боковые прогибы, балансы и вертикальные шпагаты.
Урок 7. Вертикальные затяжки и балансы.
Урок 8. Вариации продольных шпагатов.
Урок 9. Перевороты.
Урок 10. Стойки на груди, предплечьях и у стены.
Урок 11. Вариации затяжек.
Урок 12. Петля из моста и повтор поз.